Browsing Category

Zdrowie

Smacznie Zdrowie

Awokado w sam raz dla freelancera

10 maja 2015
SONY DSC

Nie wszyscy z nas pracują w domu – część pracuje na etatach, albo na pół, korzysta z coworkingu lub wynajmuje biura. Co się wiąże z pracą poza domem? Jedzenie poza domem oczywiście. Jeść trzeba, to oczywiste. Mówię jednak NIE słabym, robionym na szybko domowym kanapkom. Kojarzy mi się to ze szkołą, nawet nie leżało obok definicji kreatywności, a chcę, żeby kreatywność mnie otaczała w każdym aspekcie, w jedzeniu również. Jednocześnie fajnie jak nie tylko jeść pomysłowo, ale i szybko, i wartościowo. Grunt to multitasking :)

Proponuję wrzucić do torby czy plecaka awokado i… zobaczyć, co się stanie. A tak na poważnie – okazuje się, że awokado to idealny składnik lunchu freelancera. Co z tego, że jest mega kaloryczne – jest bogate w witaminy, potas i kwas oleinowy, dobrze wpływa na ciśnienie krwi i układ nerwowy. Do tego jest po prostu smaczne (choć dla niektórych jak może być smaczne coś, co jest bez smaku) i można je lunchowo wykorzystać na kilka sposobów.

Przed wyjściem do pracy nie zapomnij wziąć awokado. Możesz szybko przyrządzić w pracy coś pożywnego, świeżego, smacznego i dobrze przy tym wyglądającego.

1. Idąc do pracy zajdź do piekarni po chrupiące, razowe pieczywo, a następnie w porze lunchu rozsmaruj miękkie, dojrzałe awokado, lekko posól, ewentualnie pokrop sokiem z cytryny. Gotowe, boskie, niczym lunch z Pinteresta :)

2. Do słoika (KLIK) wrzuć trochę warzyw, sałatę, a przed samym jedzeniem ułóż na wierzchu pokrojone w plastry awokado. Dzięki temu, że pokroisz je na ostatnią chwilę, nie ściemnieje. Je się też oczami.

3. Jeśli już musisz, zrób w domu kanapkę, niech będzie. Ale przed lunchem zafunduj jej mały tuning kawałkami awokado. Jeśli w dodatku znajdziesz w szufladzie biurka trochę soli morskiej, cytryny czy oliwy,  to w ogóle będzie luksus (nie mów, że nie trzymasz przy biurku oliwy, cytryny i soli morskiej!)  :) Hello!

Jedzenie jest dla mnie ważne, dla Was pewnie też. Jeśli coś nie wygląda apetycznie i nie smakuje dobrze, zostało przygotowane w pośpiechu, niestarannie – nie chce mi się tego jeść. A freelancer musi jeść! Zatem awokado w dłoń i do boju!

SONY DSC

SONY DSC
Zdrowie

Czy freelance jest groźny?

Jakiś czas temu, po latach namiętnego zakładania soczewek kontaktowych,postanowiłam zbadać wzrok i zafundować sobie nowe oprawki. Jakież było moje zdziwienie jak pan optyk oznajmił, że moja wada wzroku oscyluje w okolicach -8 dioptri. Aż tyle?? Widzicie jakie mam grube szkła w okularach? Stępień z…

27 kwietnia 2015
IMG_8508
Smacznie Zdrowie

drugie śniadanie do pracy, czyli batoniki musli

Miałam już przygodę z batonikami musli i wyszedł słodki ulepek, który mój Mąż, by mi zrobić chyba przyjemność, zjadł zalewając sporą ilością mleka. Batoniki zamieniły się w płatki, a ja miałam czyste sumienie :) Bardzo lubię szukać sposobów na smaczne drugie śniadanie do pracy,…

20 października 2014
IMG_8493
Smacznie Zdrowie

lunch w biurze, czyli sałata ze słoika

Od 3 tygodni jestem na detoksie, choć teraz nazwałabym to raczej zdrowym odżywianiem.  I teraz wiem, jak trudno trzymać się swoich zasad żywnościowych, szczególnie w biurze. Trzeba się nagłówkować, by się najeść, by zjeść ze smakiem i, najważniejsze, by chciało się zjeść. Zdrowa dieta…

15 października 2014
DSC_5038
Lifestyle Smacznie Zdrowie

by dobrze zacząć dzień – koktajl malinowy

Zdradzę Wam co zamierzam jutro zrobić. Wstanę jutro pół godziny wcześniej, jeszcze przed wszystkimi. Włączę sobie chilli zet, albo pierwszą płytę zespołu Sofa. Zrobię sobie koktajl malinowy, z awokado, jabłkiem i odrobiną oleju lnianego i z pestek dyni. Już wiem, że to śniadanie sprawi,…

12 października 2014
SONY DSC
Inspiracje Smacznie Zdrowie

Czas na śniadanie

Wszyscy wiemy, że drugie śniadanie, czy lunch w pracy są ważne. Nie zawsze wiemy dlaczego, ale wierzymy, bo wszędzie o tym piszą :) Ja wiem, że jedzenie w ciągu dnia jest niezbędne, bo jeśli jestem głodna to lepiej do mnie nie podchodzić, a jednak…

8 września 2014